对症治疗白癜风1、体育锻炼是充实生活、增强体质、减缓压力，最易行且最有效的方法。因此最好制定一个有力的锻炼计划，锻炼能有效减缓精神紧张和沮丧，当感到压力加大时，锻炼可适当增加。
运动是开启一天活力的助燃剂。有专家指出，当你的身体从睡眠中完全苏醒后，进行一个短时间锻炼，可以加速新陈代谢，并提升一整天的情绪。每天早上简单锻炼10～20分钟即可，建议以轻柔和缓的运动为主，如伸展运动、散步、瑜伽、太极拳等。
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